BIA-Messung
BIA-Messung
Die BIA-Messung (bioelektrische Impedanzanalyse) ist eine evidenzbasierte und wissenschaftlich anerkannte Methode zur Messung der Körperzusammensetzung.
Dabei werden an Händen und Füßen Elektroden angebracht und mithilfe eines leichten Wechselstromes die Körperwiderstände gemessen. Die Untersuchung dauert wenige Sekunden und ist völlig schmerzfrei.
Die BIA Messung ermittelt den Anteil an Muskel- und Fettmasse sowie Körperwasser.
Für eine Ernährungsberatung bzw. -therapie ist die BIA Messung ein tolles Screening- und Monitoringtool. Die Waage alleine, ist für die Beurteilung des Ernährungszustandes bzw. als Monitoringinstrument nicht aussagekräftig genug.
Was gibt es vor einer BIA-Messung zu beachten?
- Ca. 2h vor der Messung nichts mehr essen.
- Ca. 1h vor der Messung nichts mehr trinken.
- Keine Fuß- oder Handcremen verwenden (Elektroden haften dann nicht mehr so gut).
- Blase vor der Messung entleeren (eine volle Blase kann Messergebnisse verfälschen).
- Möglichst keine sportliche Betätigung 24h vor der Messung.
- Meiden Sie am Vorabend Alkohol zu trinken.
Generell wäre es sinnvoll, möglichst zur gleichen Uhrzeit und mit den gleichen Voraussetzungen zu messen, um einzelne Ergebnisse nicht zu beeinflussen.
BIA-Messungen sind NICHT möglich bei:
- Tragen eines Herzschrittmachers
- Schwangerschaft
- Erhöhter Körpertemperatur bzw. Fieber
